Sappiamo che è davvero difficile resistere, durante le vacanze natalizie, alle tante tentazioni, dolci e salate, presenti sulle nostre tavole. Tra pranzi, cenoni e brindisi è difficile dire “NO” in questo periodo dell’anno.
In media, secondo alcuni studi, durante il periodo tra il 24 Dicembre e il 6 gennaio si può assistere a un incremento ponderale di 2 o anche 3 chili. E oltre al peso anche i nostri desideri alimentari tendono a cambiare.
Siamo sempre più attratti dai dolci e dai junk foods, abbiamo stranamente più fame durante la giornata, dormiamo male e ci sentiamo “gonfi”, stanchi e meno concentrati… Niente paura è semplicemente l’effetto “rebound” di un’eccessiva assunzione di zuccheri. Fortunatamente sono sufficienti pochi e semplici accorgimenti per tornare velocemente in forma fisica e mentale:
E’ giusto concedersi qualche trasgressione o eccesso alimentare nei giorni di festa. L’importante è saper mettere in atto i giusti meccanismi di compenso subito dopo.
Il nostro corpo, in condizioni di salute, è una “macchina” perfetta in grado di ripristinare un equilibrio e smaltire un eccesso di calorie e tossine assunte.
“La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente”, A. Schopenhauer.
L’evento si terrà sull’esclusiva terrazza dell’Argot Prati di Roma, dedicata interamente a Branca con tutta la community…
Nessuno avrebbe potuto immaginarlo, eppure dietro il sorriso dell'ex Miss Italia Manila Nazzaro si nasconde…
L'hanno cacciato senza scrupoli, fan sconvolti: l'ha deciso Mediaset. È un periodo instabile per i…
Due soggetti sono finiti nella rete dei Carabinieri della stazione di Valmontone, e uno è…
Attenzione a questo autovelox, è micidiale: diecimila multe in 60 giorni. Attraverso gli autovelox, le…
Caos in studio: le parole sulla protagonista di Uomini e donne hanno mandato su tutte…