La pianificazione del pasto fornisce sette benefici

La pianificazione del pasto può aiutare a perdere peso, migliorare la vostra salute generale e ridurre al minimo i pasti stress. Questi sono solo alcuni dei molti vantaggi di organizzare i vostri pasti prima del tempo.

1. Risparmiare denaro

La pianificazione del pasto consente di risparmiare denaro perché sai che cosa sarete cucinare in anticipo e avere la vostra lista della spesa preparata.

Sarete in grado di pianificare i pasti in giro per gli ingredienti che si hanno già a portata di mano, il che significa che non dovrete pagare per generi alimentari, alcuni dei quali vi delizierà e di essere buttato fuori come un risultato di non aderire ad una lista e di acquisto troppo. Comprare solo ciò di cui avete bisogno, quando la pianificazione del pasto.

Rendendosi conto di ciò che sarete cucinare per la settimana prima del tempo sarà anche risparmiare i soldi per mangiare e ordinare da asporto. Yikes! Siamo sicuri che preferisce spendere quei soldi altrove. Questo non è solo una cena problema. È possibile salvare i vostri soldi ogni mese.

2. Risparmiare tempo

Una gran parte del tempo speso per la preparazione di un pasto a mano non è in realtà passato ai fornelli. Proviene dalla pianificazione dei pasti, fare liste della spesa, e di andare a fare shopping. Si può risparmiare tempo e denaro e di pianificazione per il futuro e di cottura congelatore-friendly piatti in quantità.

Tuttavia, riteniamo che il risparmio di tempo, ormai, è di vitale importanza come il risparmio di tempo dopo.

3. Meno sprechi

Circa il 40% del cibo viene sprecato, in media, ogni famiglia spreca 2.200 dollari ogni anno. Siamo sicuri che preferirei avere che $2000 per la dieta Sirtfood di spazzatura. Nulla è più aggravante di inserire il tuo frigorifero e visto che la vasca di panna acida è stato acquistato ha la muffa su di esso.

O la bietola da coste è destinato a mangiare la ragione in un oscuro pasticcio. Avrete la garanzia che nessun cibo è lasciato dietro di se si prevede tutti i pasti sarete cucinare.

Si può fare tutto di pianificazione per voi. Ideare un menù settimanale che assicura di non aver mai fine fino con mezza lattina di latte di cocco o di una testa di lattuga che sarà gettato. Creare efficienza nei piani di pasto per garantire che i prodotti non utilizzati tutti in una volta sono utilizzati per tutta la settimana.

4. Riduce lo stress dell’ultimo minuto di cottura

L’aspetto più frustrante di cucina di realizzazione di 4 ore che si non hanno idea di cosa fare. Questa non è una piacevole sensazione quando si cucina per la vostra famiglia o per voi stessi. Avere un piano di pasto in luogo vi aiuterà a evitare inutili stress e ottenere il diritto in cucina modalità.

5. Evitare malsane opzione

L’opzione facile diventa sano con la preparazione dei pasti. Sapendo di avere la cena preparata in casa consente di evitare dannose all’ultimo minuto, come le opzioni di guida attraverso un drive-through o di prendere una malsana da asporto sulla vostra strada di casa.

6. Rimanere in forma e sottile

Tutti sanno che la cucina in casa è più sano di mangiare fuori, dal momento che si ha il controllo completo su ciò che si consuma.

Ristorante cibi sono deliziosi per indulgere in ora e poi, ma sono ad alto contenuto di zuccheri, sodio e grassi, che può essere regolata per soddisfare le vostre esigenze nutrizionali quando si prepara da soli!

La cucina non è sempre semplice. La pianificazione del pasto è quello che ti tiene motivati a continuare a cuocere e mangiare sano. Il tuo corpo inizierà a sperimentare effetti quando si bastone ad un piano di pasto e mangiare più pasti cucinati in casa, se si perde peso o si sente fisicamente ed emotivamente meglio in generale.

7. Essere flessibili

Si può mangiare cibo vegetariano, a volte. Avete voglia di una buona bistecca pasto in altri giorni. Qualunque cosa sia, pasti la flessibilità è fondamentale in modo che si può gustare una varietà di piatti senza diventare annoiato.

Considerate questo: se sapete come cucinare gli spaghetti e tacos, probabilmente prepararli di nuovo e di nuovo per evitare di dover pensare a cosa fare. Questo implica sarete intrappolati in un solco quando si tratta di cena.

La linea di fondo

Potrebbe essere l’esplorazione di un’opzione ancora più semplice, se non avete a fare la pianificazione del pasto di te ora che hai imparato a conoscere i vantaggi di pianificazione del pasto. È meraviglioso, facile e veloce cottura scelte sono emerse a portare i pasti cucinati in casa di nuovo nelle nostre vite in un mondo in cui la frenesia che spesso spinge il giorno.